自然恢复视力方法

想自然恢复视力应先确定视力下降的原因，视力下降一般分为真性近视和假性近视。如果是假性近视，通过改变用眼习惯、康复训练、饮食调节、药物治疗等方法有自然恢复的可能。如果是真性近视，通过以上方法是无法自行恢复的。若想恢复视力可通过手术治疗，如全飞秒激光手术、半飞秒激光手术等。

1、用眼习惯

假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，使晶状体屈光度增加，从而产生视物模糊不清，眼球处于近视状态。在视力功能有所下降的情况下，需要在用眼时调整坐姿，视物时不要距离太近，伏案用眼一段时间后，可以适当站起来走走，眺望远方，也可以做一些日常眼保健操来护理保养眼睛。

2、康复训练

全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢；可以双脚站立与肩同宽，进行一些眼球转动的训练，可以采取顺时针与逆时针交替，也可以在空旷环境下，先看一段时间远处的目标物，再看一段时间的近处物体，这样交替进行帮助放松眼部，缓解或纠正视力下降。

3、饮食调节

多食蔬菜水果以及其他富含维生素的食物，忌食辛辣及油腻食物。要做到营养均衡，多补充蛋白质，维生素A、钙、磷等微量元素，包含这类营养成分的食物有胡萝卜、鱼肉、虾皮等。

4、药物治疗

可以应用低浓度阿托品滴眼剂、托品酰胺等药物来缓解或纠正视力下降。