大人注意力不集中怎么办

大人注意力不集中可能是生理性因素引起的，也可能是注意缺陷多动障碍、焦虑症等引起，需根据不同病因进行综合处理或治疗。

1、生理性因素

如果工作压力大，精神高度紧张，可能会导致大人注意力不集中。这种情况不需要特殊治疗，可以通过调整工作方式，适当放松，缓解压力，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以改善症状。

2、注意缺陷多动障碍

注意缺陷多动障碍是一种儿童期比较常见的精神行为障碍疾病，主要表现为注意力不集中、冲动、多动等，可能会导致大人注意力不集中。可遵医嘱使用哌甲酯、托莫西汀等药物治疗，同时可以配合心理治疗，如认知行为治疗、心理社会干预等。

3、焦虑症

焦虑症是指遗传、威胁、长期内心的紧张和压抑等引起的以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍。患者可能会出现坐立不安、紧张、出汗、发抖、失眠等症状，可能会导致大人注意力不集中。患者可以在医生指导下使用地西泮、氯硝西泮等药物治疗。

除以上相对常见原因外，还有其他可能性疾病，比如抑郁症、阿尔茨海默病等，应及时到医院就诊，明确诊断检查后，遵医嘱规范治疗。