腰部肌肉痉挛疼痛难忍具体应该怎么缓解，还需要根据病因进行分析。出现这种情况多考虑跟受凉有关，也有可能是缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要根据病因进行治疗。
1、受凉
平时不注意腰部的保暖，可能会导致局部的肌肉异常痉挛，容易伴随明显的疼痛症状，可以通过热敷的方式来缓解，也可以适当的进行按摩，促进局部的血液循环。
2、缺钙
体内长时间的缺乏钙元素时，可能会导致局部的关节受损，容易伴随明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有补钙作用的药物，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等，同时也需要多吃具有补钙作用的食物，比如瘦肉、鸡蛋等。
3、腰椎间盘突出症
考虑跟腰椎间盘的退行性病变有关，可能会压迫到局部的血管和神经，伴随疼痛、活动受限等症状。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过针灸等方式来缓解。
除此之外，也不排除是腰椎管狭窄等原因引起的，患者需要及时就诊，以免病情持续发展。
徐楚江主任医师
南方医科大学中西医结合医院 骨伤科
主任医师，骨伤科专家， 南方医科大学中西医结合医院骨伤科足踝专业组组长， 原黑龙江中医药大学附属二院南院骨伤科学科带头人，中国研究型医院学会足踝专业委员会青年委员，中华医学会黑龙江省创伤分会委员，中国医疗保健促进会黑龙江省足踝专委会常务委员，从事骨外科工作近20年，曾分别在中国中医科学院望京医院，上海华山医院及黑龙江中医药大学附属二院等知名医院学习和工作，发表国家级论文20余篇，获得国家专利3项。
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腰部肌肉痉挛疼痛难忍怎么缓解
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