孕妇便秘解不出来怎么办

孕妇便秘解不出来，可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式来改善。孕妇便秘通常是因胎儿在子宫内逐渐增大，导致腹腔内压力增加，致使肠道蠕动减慢，或者是饮食习惯不良，导致大便在肠道内吸收水分过多所引起。

1、饮食调理

孕妇便秘可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、韭菜、红薯、玉米等，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。同时要多喝水，多吃富含水分的水果，比如西瓜、梨、桃子等，也可以起到润肠通便的作用。

2、运动调理

孕妇可以在吃完饭后，适当散步，可以促进肠道蠕动，帮助大便排出。孕妇在日常生活中也可以多做一些有氧运动，比如瑜伽、慢走等，也可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。

3、药物治疗

如果孕妇便秘比较严重，通过以上方法无法缓解，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗，可以调节肠道菌群，改善便秘症状。

除上述方法外，孕妇便秘还可以通过物理治疗来改善，可在医生指导下进行。孕妇在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，也可以适当地吃一些粗纤维含量较高的食物，比如地瓜、玉米、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。