血糖最低值是多少

血糖一般可分为空腹血糖和餐后血糖，空腹血糖的正常值范围是在3.9-6.1mmol/L之间，餐后血糖的正常值范围为5.1-7.0mmol/L，所以血糖的空腹血糖最低值为3.9mmol/L，餐后血糖的最低值为5.1mmol/L。空腹血糖是指禁食8-12小时后的测量到的血糖值。

血糖主要是指血液中的葡萄糖浓度，血糖受到多种因素的影响，血糖负责人体各种器官活动时所需要的能量，同时血糖也是非常重要的诊断糖尿病的标准，空腹血糖值超过7.0mmol/L则应该警惕糖尿病发生的可能，如果血糖低于正常值也是不正常的，可能是存在低血糖。低血糖对机体，有很大的危害，尽量避免低血糖的发生。

患者在预防血糖升高时，需要注意规律进餐，每一日摄入的总热量要固定，大致与体内的基础代谢所消耗的能量相当，维持体重在合理范围内，而碳水化合物的摄入要看实际体重与理想体重的差别，如果患者实际体重达到理想体重的范围内，或者患者体型偏瘦，则碳水摄入量可以占到每日总热量的一半；如果患者偏胖，则碳水摄入量应占每日总热量的较小部分，尽量食用粗杂粮，如燕麦、麦片或者玉米面等。另外，蛋白质的摄入量须占总热量的20%，其余热量由脂肪补充。患者还需要适量摄入多种维生素、膳食纤维，需要适量食用新鲜蔬菜、低糖水果以及坚果，例如油麦菜、花菜、苹果、樱桃或者是核桃等，具体的摄入量需要根据实际体重与理想体重、身高等因素综合决定。另外，患者还需适当运动，可根据患者的年龄以及是否伴随慢性并发症或心肺功能是否存在异常，在医生的指导下制定运动强度，常见运动形式包括快步走、慢跑骑自行车、打乒乓球，以及跳广场舞、做保健操等。