阿胶能够治疗失眠,但是需要在医生辨证论治以后服用。
阿胶味甘,性平,归肺、肝、肾经,具有补血、滋阴、润肺、止血的功效,在临床上主要用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌萎无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、吐血尿血、便血崩漏、妊娠胎漏、心悸失眠等病症。患者出现失眠的症状,可以在医生的指导下适当服用阿胶,能够起到补血滋阴的作用,从而改善失眠的症状。但是在服用阿胶时,需要严格遵医嘱,不可盲目用药,以免给自身带来不必要的伤害。同时也可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物进行治疗,能够起到益气养血、强脑安神的功效,改善失眠的症状。
在日常生活中,患者要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜。同时还要注意饮食清淡,多吃一些易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,以免给胃肠增加负担,出现不适的症状。
樱桃汁有助于提高褪黑激素水平,褪黑激素对睡眠具有调节作用。