走路走的腰疼怎么缓解

走路走的腰疼多考虑是过度劳累引起的，也不排除是腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

如果走路时间过长，可能会导致体内过多的乳酸堆积，从而出现腰部疼痛、酸胀等情况。建议患者注意多加休息，避免长时间走路，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、腰背肌筋膜炎

如果长时间处于寒冷的环境中，可能会使腰背部肌肉血管收缩痉挛，从而导致局部血液循环不通畅，会出现局部疼痛、肌肉僵硬等现象。患者可以注意自身保暖，适当增加衣物，也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。

3、腰椎间盘突出症

如果患者经常弯腰从事重体力劳动，可能会导致腰椎间盘突出症，会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。

除此之外，也可能是腰椎管狭窄等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。