腰椎手术术后康复方法主要包括肌力训练、关节活动度训练、力量训练等，可以根据自身情况进行选择。
1、肌力训练
如果患者刚做完腰椎手术，可以在医生的指导下进行肌力训练，比如抬腿、屈膝、收缩腹肌、伸展等，这样能够有效改善术后的不适症状。
2、关节活动度训练
手术后可以遵医嘱进行关节活动度训练，比如踝关节主动屈伸、膝关节主动屈伸、外展训练等，这样能够有效促进身体的恢复。
3、力量训练
随着病情的恢复，患者也可以遵医嘱进行力量训练，比如在床上平移、在原地蹬车等，这样能够有效提高肌肉的力量。
除此之外，也可以通过理疗、针灸等方式进行改善，有利于疾病的后期好转。在日常生活中要多注意卧床休息，保持良好的生活作息，不要经常熬夜，以免使自身的抵抗能力有所下降。
程斌主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
于2005年毕业于济宁学院，现在已经从事骨科专业十余年，在骨科创伤，关节脊柱，颈肩腰腿痛，肩周炎，股骨头坏死，腰椎间盘突出，以及手足外科，显微外科有较高的造诣。
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海涌主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院擅长领域：对脊柱的创伤、肿瘤、畸形和退行性变的诊断、治疗以及微创治疗有丰富的经验和心得，尤其是在脊柱创伤、退变、畸形和微创领域始终于本学科前沿先进水平保持一致。主持开展了10多项新技术和新业务，其中多种技术达到国际国内较领先水平。尤其在脊柱退变的非融合技术、幼儿和严重脊柱畸形的治疗方面积累了丰富的经验，解决了脊柱外科领域的临床疑难问题。
杨华清副主任医师清华大学玉泉医院擅长领域：矫形骨科.微创骨外固定技术行骨延长与马蹄内翻足复合畸形矫正：骨延长、肢体不等长、马蹄内翻足、先天性足畸形、儿麻后遗症、骨不连及畸形足与腿骨复合畸形。
乐宇民副主任医师福建省第二人民医院擅长领域：红斑狼疮、类风湿性关节炎、皮肌炎、多发性肌炎、硬皮病、干燥综合征、白塞氏综合征、风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、瑞特氏综合征、银屑病关节炎、未分化型脊椎关节病、成人斯蒂尔病、乙肝相关性关节炎、骨质疏松、痛风、未分化型关节炎、抗磷脂综合症、重叠综合症、风湿多肌痛、纤维肌痛综合征、免疫缺陷病、各种血管炎、腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、颈椎病等各种风湿免疫性疾病及内科、皮肤科等各种疑难杂病。
腰椎术后如何康复
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