备孕可以吃海鲜吗

备孕期一般可以吃海鲜，但是要注意适量吃，不可过量。

海鲜中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，可以补充人体所需要的营养，并且具有辅助提高免疫力、增强体质等功效，可以在备孕期适当吃一些海鲜，一般不会对身体造成不良影响，但是如果大量吃，可能会对胃肠造成一定负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。另外，在备孕期间，男女双方都要保持健康的生活方式，戒烟戒酒，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、生菜等。

备孕期间男女双方都要保持良好的心理状态，避免过度紧张，可以多听一些舒缓的音乐放松心情，也可以做一些感兴趣的事情转移注意力。如果在备孕期间出现不适症状，需要及时就医治疗，避免延误病情。