什么食物养心脏

心脏是人体的重要器官之一，一般情况下，多吃高蛋白食物、富含维生素和矿物质的食物、高纤维素食物等可以养心脏。

1、高蛋白食物

心脏功能较差的人群，可以多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于修复受损的心肌细胞，提高心脏功能。

2、富含维生素和矿物质的食物

心脏功能不好的人群，可以多吃富含维生素和矿物质的食物，如苹果、香蕉、黑芝麻、黑木耳、芹菜、冬瓜等，有助于降低血压、血脂，保护心脏健康。

3、高纤维素食物

纤维素含量高的食物，如蔬菜、全麦面包、糙米等，有助于降低血糖、血脂，促进心脏健康。

除此之外，还可以多吃富含不饱和脂肪酸的食物等，有助于保护心脏。需要注意的是，食物并不能代替药物治疗，如果心脏出现不适，建议及时就医，接受专业的治疗。