红豆属于高蛋白食物，但需适量食用。
红豆中含有大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钾、镁、铁、维生素B族等营养成分，适量吃红豆，可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。红豆中还含有丰富的膳食纤维，适量吃红豆，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。
但需要注意的是，日常如果过量食用红豆，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。因此，建议适量食用红豆。如果食用红豆后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免耽误病情。
红豆属于高蛋白食物，但需适量食用。
红豆中含有大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钾、镁、铁、维生素B族等营养成分，适量吃红豆，可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。红豆中还含有丰富的膳食纤维，适量吃红豆，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。
但需要注意的是，日常如果过量食用红豆，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。因此，建议适量食用红豆。如果食用红豆后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免耽误病情。
刘红主治医师
中南大学附属湘雅三医院 营养科
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
小龙虾和什么食物相克
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！