40岁血压高一般可以通过饮食调整、日常生活调整、药物治疗等方式来缓解。
1、饮食调整
如果40岁患者出现血压高的情况，可能是由于饮食习惯不良，如摄入过多高盐、高脂食物，导致体重增加，从而引起血压升高。此时，患者可以通过低盐、低脂饮食，多吃蔬菜、水果等食物，控制体重，有助于改善血压升高的情况。
2、日常生活调整
如果患者因情绪激动、休息不好等原因引起血压升高，此时，患者不用过于担心，应保持良好的心态，避免情绪过于激动，保持良好的作息习惯，避免熬夜，一般可以缓解血压升高的情况。
3、药物治疗
如果患者血压升高比较严重，通过饮食调整和日常生活调整不能缓解，并且出现头晕、心悸等不适症状。患者应及时就医，在医生的指导下服用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平片等降压药物进行治疗，有助于改善血压升高的情况。
除此之外，患者还可以通过加强运动等方式来缓解不适症状。建议患者平时要注意保持良好的生活习惯和作息习惯，避免熬夜，有利于身体健康。
林晶如主治医师
山东省立第三医院 心内科
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闵宝权副主任医师首都医科大学宣武医院擅长领域：脱髓鞘,痴呆,神经症,头晕
宋恩峰主任医师武汉大学人民医院擅长领域：各种肿瘤（如肺癌、胃癌、结肠癌、肝癌、脑瘤、膀胱癌、淋巴癌、乳腺癌、宫颈癌等）、慢性胃肠炎、肝炎、气管炎、哮喘、慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、高血压肾损害、痛风性肾病、前列腺炎、前列腺肥大、肾虚、糖尿病、高血压、冠心病、脑血管意外（中风后遗症）、失眠、类风湿性关节炎、痛风、强直性脊柱炎，妇科月经不调、盆腔炎、乳腺增生、子宫肌瘤、各种皮肤病等疑难杂症。
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