发生心梗怎么自救

心梗一般是指急性心肌梗死，发生急性心肌梗死时，可以通过及时休息、服用药物、拨打120等方式进行自救。

1、及时休息

发生急性心肌梗死时，应及时停止正在进行的活动，避免进行任何运动或体力活动，让身体得到充分休息。

2、服用药物

发生急性心肌梗死后，应及时在医生指导下服用抗血小板药物，如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、替格瑞洛片等，可以减少血栓形成。也可以在医生指导下使用他汀类药物，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等，可以降低胆固醇，从而稳定动脉粥样硬化斑块。

3、拨打120

如果自救效果不明显，应及时拨打120，到医院进行相应治疗。在急性心肌梗死发生后的4-6小时内，最好能进行心肺复苏术，让心脏恢复正常的心跳和呼吸。

除此之外，也可以通过及时就医进行自救。在平时生活中要注意饮食清淡，避免食用高脂肪、高盐的食物，戒烟戒酒，保持情绪稳定，避免过度劳累，适当运动，提高身体免疫力。