降血压好的办法一般有调整饮食、改变生活方式、药物治疗。
1、调整饮食
高血压患者在日常生活中应注意饮食调理，建议低盐低脂饮食，少吃高油、高脂、高胆固醇的食物，可多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等。还可以适当摄入富含钾、钙的食物，如香蕉、菠菜等。
2、改变生活方式
日常生活中要劳逸结合，避免过度劳累和熬夜，还要戒烟、戒酒，适当进行运动，如散步、打太极等，但要注意不要剧烈运动。
3、药物治疗
高血压患者可遵医嘱口服硝苯地平缓释片、卡托普利片、福辛普利钠片等药物进行降压治疗，也可在医生的指导下使用琥珀酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片、硝苯地平控释片等药物进行治疗。
高血压患者要注意定期监测血压，在医生的指导下按时服用药物，避免擅自停药或者改变药物种类和剂量，以免引起不良反应或者延误病情。
魏晓冬主治医师
哈尔滨市第一医院 心内科
马蹄又称荸荠，是一种水生植物，有“地下雪梨”的美誉，马蹄不但口感清脆、甘甜可口，更可用于食疗，冬季上市之际吃一点，不但能够清热降火、抗菌防感冒，还能辅助一部分高血压患者控制血压，可谓一食多得！今天食神为大家介绍一道美味的马蹄汤。
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倪青主任医师中国中医科学院广安门医院擅长领域：糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病心脏病、糖尿病周围神经病变、糖尿病性功能减退、糖尿病足、糖尿病脑血管病、糖尿病高血压、糖尿病足，以及痛风、甲亢、甲减、甲状腺结节、高尿酸血症、多囊卵巢综合征、代谢综合征、内分泌性闭经、更年期综合征等。
黄胜光主任医师深圳市南山人民医院擅长领域：临床经验丰富，擅长治疗的疾病有：痛风、骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮；急慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘；高血压、糖尿病、冠心病、早搏；慢性胃炎；抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍、亚健康状态；皮肤黄褐斑、痤疮；小儿疳积、消化不良；小儿咳嗽、反复感冒等。
申刚副主任医师广州市儿童医院擅长领域：1、血管瘤、血管畸形的治疗 2、选择性输卵管造影及输卵管介入再通术（不孕症）；输卵管积水介入栓塞（提高试管婴儿成功率、降低宫外孕风险）；输卵管妊娠；输卵管堵塞性不孕症的介入治疗 3、妇科疾病（子宫肌瘤，子宫腺肌病、宫颈癌、产后出血、盆腔瘀血综合症、胎盘植入、瘢痕妊娠、宫颈妊娠、妇科肿瘤）的介入治疗， 4、视网膜母细胞瘤、肝母细胞瘤、肝癌、肝血管瘤、肾母细胞瘤、神经母细胞瘤、横纹肌肉瘤的介入治疗、儿童食道狭窄的球囊扩张和支架置入治疗及血管性疾病，如布-加氏综合症、急慢性动/静脉血栓栓塞、血管狭窄、肾血管性高血压、血管破裂出血的介入诊断与治疗等 5/血管疾病（动脉硬化闭塞症、糖尿病足、深静脉血栓）的介入治疗。
急速降血压有什么好的办法
降血压好的办法
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