支沟的准确位置图作用功效

概述

支沟穴，位于人体前臂背侧，在阳池穴与肘尖的连线上，取腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。具有调理气机、清热泻火等功效。

取穴位置

患者将手平伸屈肘，掌心朝向自己，肘臂弯曲约成90°，用另一手轻握手腕下，大指放在内侧，四指弯曲置于外侧，食指指尖在阳池穴上，小指指尖所在位置即是支沟穴。

功效作用

支沟穴具有调理气机、清热泻火的功效，属于手少阳三焦经的要穴，而该经可通到耳部，因此对湿热或火毒造成的头痛、耳鸣有较好的治疗作用。此外，该穴还有通行诸气的功效，对于胸胁胀满也有一定减轻作用。另外，该穴还可以疏通利下，改善大便秘结症状。

按摩力度

找到该穴后，可以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以自觉酸胀感为宜。注意按揉过程中需控制力度，不可用力过大，以免引起不适。