产妇一般是可以吃橙子的。
橙子含有丰富的维生素、柠檬酸、微量元素等营养成分,产妇在食用后可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化和吸收,同时也可以补充身体所需要的营养成分,对于身体的恢复是有一定帮助的。但是橙子属于凉性水果,产妇胃肠功能比较虚弱,如果吃太多可能会刺激胃肠道黏膜,出现腹痛、腹泻等不适症状,所以不宜吃太多。也需要注意食物并没有治疗疾病的功效,如果身体出现任何不适症状,要及时到就近医院就诊治疗。
产妇在日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免长期熬夜,也要注意营养均衡,多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等。产妇还要注意乳房的清洁卫生,在喂养宝宝时,尽量让宝宝的嘴巴接近乳头,避免接触到乳头,预防感染。
假如你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话,最新的研究结果可为你提供科学的建议:吃橙子的好处大于吃维生素C片。研究人员给受试对象分别喝含有150毫克维生素C的橙汁、150毫克维生素C的水或普通糖水。因而作者认为,虽然有报道说在服用大剂量维生素C时可观察到维生素C的抗氧化作用,但显然橙汁的作用强于维生素C。