黑枸杞对失眠有好处吗

黑枸杞对失眠是有一定好处的，但要在医生的指导下用药，不可盲目用药。

黑枸杞是一种补虚的中药材，味甘，性平，归肝、大肠、膀胱经，具有补益肝肾、清热明目的功效，可以用于治疗肝肾阴虚引起的不适症状，比如头晕目眩、视物模糊、腰膝酸软等。失眠可能是由于情志不畅、气机不畅、气血不足等原因导致的，遵医嘱使用黑枸杞，可以在一定程度上改善上述症状，从而达到安神的作用，对治疗失眠是有一定好处的。

但是要注意用量，因为黑枸杞味甘，性平，如果一次性使用过多，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。如果用药一段时间后，症状一直无法缓解，建议及时就医治疗。在平时生活中要保持心情愉悦，避免精神压力过大，还要注意睡前三小时避免看手机、平板等电子类产品，可以适当听舒缓的音乐，有助于睡眠。