高血压老是睡不着觉怎么办

高血压患者失眠可以通过改善睡眠环境、调节情绪、药物治疗等措施来缓解。高血压患者失眠的原因主要与血压控制不佳导致的症状有关。

1、改善睡眠环境

保持睡眠环境的安静和舒适，避免噪音和强光刺激，可以使用耳塞、眼罩等物品，有助于提高睡眠质量。

2、调节情绪

保持情绪稳定，避免过度兴奋、焦虑、抑郁等情绪刺激，可以通过适当的运动、听音乐、冥想等方式来缓解情绪，放松身心，缓解失眠症状。

3、药物治疗

如果通过上述措施失眠仍未得到缓解，需要遵医嘱服用降压药物进行治疗，如呋塞米片、氢氯噻嗪片、琥珀酸美托洛尔缓释片等，控制血压平稳。

需要注意的是，如果高血压患者出现失眠症状持续不缓解时，应及时就诊，评估病情，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。另外，高血压患者可以通过合理安排时间，适时休息，保证充足的睡眠，在一定程度上缓解失眠症状。