耳鸣睡不着觉怎么办

耳鸣睡不着觉，需根据引起患者耳鸣的原因对症治疗，以改善睡眠。心理及精神因素、药物中毒性耳鸣、高血压等均可引起耳鸣，影响患者睡眠。

1、心理及精神因素

若患者心理压力较大，精神紧张、焦虑，可能会引起耳鸣的发生，从而影响患者的睡眠。建议患者通过听音乐、多与身边朋友或亲人倾诉交流、慢跑、跳绳等方式缓解心理压力，改善紧张、焦虑的精神状态。待患者不良的心理及精神因素缓解后，耳鸣影响睡眠的现象可自行消退。

2、药物中毒性耳鸣

药物中毒性耳鸣指的是使用某些药物治疗或机体接触某些化学制剂所引起的耳鸣。若患者发生药物中毒性耳鸣可严重影响其睡眠质量，导致睡不着觉的情况出现。常见的速尿、利尿酸等利尿剂，阿司匹林、APC、保泰松等水杨酸制剂，博来霉素等抗肿瘤药物均可能会引起患者发生药物中毒性耳鸣。患者发生药物中毒性耳鸣应及时停用引起中毒的药物，并及时前往医院就诊，在医生指导之下使用新霉素、红霉素等抗生素药物进行治疗，还可配合使用甲钴胺、地巴唑片等改善末梢神经微循环的药物治疗。治疗后可在一定程度上改善患者因耳鸣影响睡眠的情况。

3、高血压

高血压患者可能由于长期高血压使内耳部位的血管发生硬化，造成局部血液供应不足或血压增高，使血黏稠度增高、血脂升高，从而损害内耳的毛细胞，均可导致耳鸣出现，从而影响患者睡眠。患者应对症治疗，通过控制血压改善耳鸣睡不着觉的情况。建议患者在医生指导下适当使用非洛地平、硝苯地平等钙通道阻断剂，雷米普利、培哚普利等血管紧张素转换酶抑制剂，缬沙坦片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等药物控制血压。此外，患者在日常生活中应定期监测血压，适当增加富含钾的食物，如新鲜蔬菜和水果等，并减少钠盐的摄入，有助于控制血压，避免高血压发作，从而改善高血压所致耳鸣睡不着觉的情况。