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长期熬夜睡眠不足会猝死吗

2023-04-21 16:28:3339健康网

长期熬夜睡眠不足可能会猝死,但只是概率较小,需要根据个人身体情况以及生活习惯决定。

如果平时有不良的生活习惯,经常熬夜,长时间睡眠不足,身体的各个器官都处于疲劳的状态,会导致身体的免疫力下降,交感神经会变得兴奋,会影响到心脏的正常功能。如果本身患有心脏方面的疾病,在长期熬夜的情况下,会加重病情,有可能会出现猝死的情况。但如果平时有良好的生活习惯,作息规律,保持充足的睡眠,一般不会出现猝死的情况。

建议平时要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,尽量不要长时间熬夜,每天可以适当的午睡半小时左右,在一定程度上能够缓解疲劳的现象。同时还要保持愉悦的心情,避免情绪过于激动,家人以及朋友可以多给予陪伴和照顾,有利于身体的健康。

张文举主治医师 郑州人民医院    心内科

毕业于郑州大学医学院临床医学专业,2010年开始参加工作。

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