成人心跳每分钟多少次正常

成人心跳每分钟60~100次为正常。

心跳一般是指心脏的搏动，是人体基础生命体征之一，主要是指心脏的跳动，可以通过心脏的搏动，推动血液在血管内流动，从而为各个组织细胞提供充足的血液和氧气，可以维持人体正常的生命活动。成人在安静状态下的心跳次数，正常范围在60~100次/分，如果心跳低于60次/分，则属于心动过缓，如果心跳高于100次/分，则属于心动过速，心动过缓和心动过速都属于不正常的现象，需要及时就医治疗。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，比如苹果、西红柿、鸡蛋等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如肥肉、麻辣烫、奶油蛋糕等。