什么运动对心脏有好处

一般情况下，任何运动对心脏都有一定的好处，比如慢跑、游泳、太极拳等，但要注意运动量。

1、慢跑

慢跑属于一种有氧运动，适当慢跑可以增强心脏收缩力，增加心脏排血量，一定程度上缓解心脏不适症状。

2、游泳

游泳是一种相对自由的运动，可以锻炼心脏功能，还可以消耗体内多余的脂肪，控制体重，对心脏也有一定的好处。

3、太极拳

太极拳是一种相对剧烈的运动，练习太极拳可以促进血液循环，增加心脏的供血量，改善心脏的功能。

除此之外，瑜伽等运动也可以对心脏有一定的好处，但要注意避免剧烈运动。在运动的过程中，要注意保持平静，避免情绪过于激动，以免影响心脏的正常功能。