16岁肾虚要怎么补

16岁肾虚可以通过饮食调理、针灸治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

肾虚可能是先天不足、精神压力过大等原因导致的。患者可以多吃补肾的食物，比如山药、黑豆、黑木耳等，可以起到辅助补肾的作用。

2、针灸治疗

患者也可以在专业中医师的操作下，通过针刺关元穴、肾俞穴、三阴交穴等穴位进行治疗，可以起到辅助补肾的作用。

3、药物治疗

如果患者的病情比较严重，还可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行治疗，可以起到温补肾阳、化气行水的作用。

除此之外，还可以通过运动、推拿等方式进行改善。建议患者日常生活中要注意规律作息，避免熬夜，以免加重肾虚的症状。