心脏怎么样保养

心脏需要注意合理饮食、规律作息、适当运动等，对于心脏健康是有一定好处的。

1、合理饮食

在日常生活中需要注意合理饮食，避免大量进食油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸油条等。可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、芹菜等，每天适当的进行体育锻炼，从而增强身体素质。

2、规律作息

建议患者要养成良好的作息习惯，不要长时间熬夜，每天保证充足的睡眠时间，不要让身体过度劳累，对于心脏的健康是有一定帮助的。

3、适当运动

建议患者在饭后适当散步，可以促进食物快速消化，在一定程度上减轻心脏的负担。但是要避免做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，容易增加心脏负担。

除此之外，也需要注意戒烟戒酒等。如果身体出现不适症状，需要及时就医，避免病情加重。