怎么改善小腿肌肉外翻

改善小腿肌肉外翻可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行改善。多考虑是肥胖、膝关节外翻等原因导致的。建议根据引起的原因，选择对应的治疗方式。

1、肥胖

如果在日常生活中不注意合理饮食，大量吃一些营养价值不高的食物，导致身体过度肥胖，可能会出现小腿肌肉外翻的现象。可以通过加强体育锻炼的方式进行改善，建议平时多做一些有氧运动，比如跑步、游泳等。

2、膝关节外翻

该疾病指的是膝关节以下外翻超过正常范围，与家族遗传、膝关节骨性关节病等有一定关系。在日常生活中要避免做剧烈运动，可以通过佩戴矫形支具的方式进行改善，必要时在医生的指导下，使用手术的方式进行矫正。

建议平时注意合理饮食，多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。如果疼痛症状比较严重，建议及时到医院就诊，根据检查结果配合医生进行针对性治疗。