胆固醇和甘油三酯高吃什么

胆固醇和甘油三酯高可以吃新鲜的蔬菜和水果、豆制品、以及其他食物等。

1、新鲜的蔬菜和水果

新鲜的蔬菜和水果一般包括洋葱、木耳、苹果、猕猴桃、山楂等。这些食物中含有丰富的维生素、微量元素和膳食纤维，适量食用可以辅助降低胆固醇和甘油三酯。

2、豆制品

豆制品包括豆浆、豆腐、豆皮等，豆制品中含有较多的植物蛋白，可以补充身体所需的营养，同时豆制品中还含有大量的卵磷脂，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯。

3、其他食物

此外，患者也可以吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、荞麦等。膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，同时可以降低胆固醇和甘油三酯。

除此之外，患者还可以遵医嘱服用非诺贝特胶囊、辛伐他汀片等药物进行治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。