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高血压能吃木耳吗

2023-02-18 16:00:2539健康网

通常情况下,高血压患者可以吃木耳。

木耳是一种营养丰富的菌类食物,富含多种维生素和矿物质,如铁、钙、磷等,有助于提高免疫力,预防疾病。而且木耳中含有一种叫做多糖的成分,具有抗血栓和降血脂作用,有助于预防心脑血管疾病。高血压患者在选择木耳时,最好选择正规的商店购买,不要在网上或者路边摊购买,因为其可能会使用添加剂,而且成本也相对较高。

高血压患者在日常生活中需要注意饮食清淡,不要吃过多的盐和脂肪。如果摄入过多的盐分,可能会导致血压升高。如果摄入过多的脂肪,可能会导致血脂升高,增加患心脑血管疾病的风险。因此,高血压患者应该适量摄入盐分和脂肪,保持健康的饮食习惯。

王俊副主任医师 上海市第一人民医院    心内科(专家)

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