大姨妈哪几天是安全期

大姨妈一般是指月经。通常情况下，月经前7天以及月经后8天，一般属于安全期，但是具体的时间需要因人而异。

女性月经周期通常是在21天到35天，平均是在28天，在此期间排卵的概率是比较低的。而女性月经后8天，一般是在下次月经来潮前的14天左右，此时一般是属于安全期，如果没有生育要求，在此期间同房，怀孕的概率是比较低的。但是如果有生育要求，在此期间同房，怀孕的概率可能会比较高。

月经期间要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内裤，避免细菌滋生，引起感染。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。饮食方面也要改善，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等，可以补充身体所需要的营养元素，有利于身体健康。