有氧运动心率多少最佳

通常情况，并没有有氧运动心率多少最佳的说法。有氧运动心率保持在110~120次/分之间比较好，可以有效提高人体心肺功能，辅助人体免疫力提升。

有氧运动心率通常是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，对人体的心脏、肺脏等器官会产生一定的刺激，可以辅助提高心肺功能，提高人体的免疫力。如果心率保持在110~120次/分之间，说明人体心脏功能较好，可以适当进行有氧运动，提高身体基础代谢功能，有助于人体健康。

如果心率高于120次/分，可能是剧烈运动导致心肌细胞耗氧量增加，也有可能是心律失常、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病导致的。建议及时就医，完善相关检查，明确病因后对症治疗。