血压140/100mmHg不正常，属于高血压，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式调理。
1、饮食调理
高血压患者在日常饮食中，应当注意以低盐、低脂为主，多吃新鲜的水果蔬菜，注意优质蛋白的摄入，比如鱼肉、鸡肉等，避免吃油腻、辛辣的食物，比如肥肉、辣椒等。
2、运动调理
患者还可以适当地进行体育运动，比如慢跑、打太极拳等，可以促进血液循环，加强自身代谢，有利于血压的调节。
3、药物调理
如果通过饮食和运动无法将血压控制在正常范围内，应当及时到医院就诊，在医生的指导下服用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗。
除上述方式外，还可以通过调节情绪等方式进行调理，同时密切关注血压变化，出现不适症状应及时就医。
徐珊珊主任医师
哈尔滨市第一医院 急诊科
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血压100/140正常吗,该怎么调理
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