月经失调怎么调理回来

月经失调可以通过调整饮食、调整生活方式、药物调理等方式调理回来。

1、调整饮食

月经失调和饮食习惯有很大关系，平时应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、草莓等，避免食用辛辣刺激性食物，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。

2、调整生活方式

生活方式不规律可能会导致内分泌紊乱，从而导致月经失调。平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，避免过度劳累，适当运动，增强自身抵抗力。

3、药物调理

如果上述方式调理效果不佳，可以在医生指导下服用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸、七制香附丸等药物进行调理。

除了上述方式外，还可以通过中医针灸等方式进行调理。建议平时应养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免过度焦虑。