女性晚上小腿抽筋怎么缓解

女性晚上小腿抽筋可能是由于过度运动、寒冷刺激、低钙血症等因素导致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行缓解。

1、过度运动

如果女性在白天过度运动，可能会导致小腿肌肉过度紧张，使肌肉进行无氧运动，从而产生大量的乳酸，乳酸会在小腿处堆积，就会引起小腿肌肉的痉挛，出现小腿抽筋的情况。这种情况无须特殊处理，在经过一段时间的休息后就可以得到缓解，平时要避免过度运动。

2、寒冷刺激

如果环境温度比较低，小腿没有做好保暖工作，可能会导致小腿处的肌肉受到寒冷的刺激，使肌肉进行收缩，从而出现小腿抽筋的情况。可以使用热水袋对小腿进行热敷，可以促进血液循环，有助于缓解小腿抽筋的情况。

3、低钙血症

如果女性本身存在低钙血症，可能会导致神经兴奋性增高，使肌肉异常收缩，从而出现小腿抽筋的情况，同时还会伴有小腿疼痛、烦躁不安等症状。可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片、骨化三醇软胶囊等药物进行治疗。

除了以上因素，还可能是小腿静脉曲张等导致的。应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。