铁缺乏怎么补

铁缺乏可以通过食物、铁制剂以及其他营养补充剂等进行补充。

1、食物

如果患者出现铁缺乏的情况，可以多吃一些富含铁的食物，比如猪肝、鸡肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜等，这些食物中含有丰富的铁元素，可以有效地补充身体所需要的铁元素，改善铁缺乏的症状。

2、铁制剂

同时也可以在医生的指导下口服铁剂治疗，比如硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片等，可以有效的补充身体所需要的铁元素，改善铁缺乏引起的症状。

3、其他营养补充剂

还可以遵医嘱通过维生素C片、叶酸片等药物进行治疗，可以有效的促进铁的吸收利用，改善铁缺乏的症状。

如果患者出现铁缺乏的情况，应及时到医院就诊，并在医生的指导下进行针对性的治疗，以免延误病情。日常生活中要注意饮食均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。