血糖高可以吃核桃吗

血糖高一般可以吃核桃。

核桃含有丰富的营养价值，可以补充身体所需的营养。但是不可过量食用，一般会对身体造成伤害，影响身体的健康。核桃含有不饱和脂肪酸、维生素和钙微量元素，以及丰富的蛋白质类型，如精氨酸和氨基酸，可以达到抗氧化的效果，帮助清除体内的自由基。核桃是一种温润的食物，具有抑制肾脏和有效加强胰岛素分泌的作用，还可以消除血液中的胆固醇，有效预防脑萎缩和脑血管疾病的发生，从而达到辅助降低血糖的效果。

建议在日常生活中应该养成良好的饮食习惯，以清淡易消化的食物为主，避免暴饮暴食。同时应该多做有氧运动，如跑步、游泳，以增强体质。避免吃刺激性食物，如辣椒、火锅等，避免吸烟和饮酒，以免加重症状。