维生素d和d2一样吗

维生素D和D2不一样，维生素D和维生素B2的区别是二者称呼不同、来源不同，稳定性不同等。

1、称呼不同

主要是在于维生素D是维生素D的一种统一的称呼，它包含多种维生素D的代谢产物，包括维生素D2以及维生素D3等。而维生素D2只是维生素D代谢过程中的一种中间代谢产物，他合成或者转变为具有生物活性的维生素D3，还需要一个步骤。需要在肾脏的1-α羟化酶的作用下，才能转化为具有生物活性的维生素D3，而发挥正常的生理作用。也就是说，维生素D2属于维生素D，而维生素D包括了维生素D2和维生素D3。

2、来源不同

维生素D的来源，主要来源于食物以及皮肤的光照作用，维生素D平常以无活性的骨化醇存在于皮肤中，在阳光的照射下，也就是紫外线的照射下，变成有活性的维生素D。而维生素D2主要是人工合成，无法从天然的食材中摄取。

3、稳定性不同

维生素D和维生素D2进入人体之后，都需要通过肝脏肾脏进行转化和激活。维生素D2的代谢产物是骨化二醇，维生素D的代谢产物是骨化三醇，骨化二醇需要转化为骨化三醇才能起作用。另外，维生素D的毒性更小，结构更稳定，可以在身体内停留的时间更久。