晚上空腹喝蛋白粉好吗

通常情况下，晚上空腹喝蛋白粉是比较好的，但需要控制好饮用量。

蛋白粉是一种营养补充剂，里面含有大量的蛋白质等营养成分。存在蛋白质缺乏的患者，可以通过适当饮用蛋白粉的方式，为身体补充蛋白质，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。另外，蛋白粉里面的热量比较高，经常饮用可以促进身体的新陈代谢。但如果晚上空腹喝过多蛋白粉，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，甚至有可能会影响到正常的睡眠质量。此时不建议空腹喝蛋白粉，可以在喝蛋白粉的过程中适当吃面包、馒头等食物，此时可以达到减肥的目的。

在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。