小腿肌肉紧张可能是运动量过大、缺钙、神经系统病变等原因导致。
1、运动量过大
如果平时不运动，突然进行大量的运动，可能会导致小腿肌肉紧张、僵硬，这是一种正常的生理现象。在运动前，可以进行热身运动，以缓解紧张的状态。
2、缺钙
缺钙可能会导致肌肉痉挛和紧张，常见于儿童和青少年，可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒、维生素D3片等药物进行治疗。
3、神经系统病变
如坐骨神经痛、腓总神经损伤等，可能会导致小腿肌肉紧张、疼痛等症状，需要去医院做肌电图检查。在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、维生素B1片、甲钴胺片等药物进行治疗。
除此之外，还可能是肌肉疾病等原因导致，如果小腿长时间出现紧绷感，建议及时就医，避免症状加重。
程斌主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
于2005年毕业于济宁学院，现在已经从事骨科专业十余年，在骨科创伤，关节脊柱，颈肩腰腿痛，肩周炎，股骨头坏死，腰椎间盘突出，以及手足外科，显微外科有较高的造诣。
肌肉型小腿严重影响双腿的线条，穿短裙短裤不好看，铅笔裤也穿不进，这让很多MM非常苦恼。唯一的解决办法就是消灭肌肉型小腿，塑造优美的小腿线条。那么，肌肉型小腿怎么减？做什么运动能有针对性地减肌肉型小腿？一起来看看下面的减肥专家怎么说吧。
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陈晖主治医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：用中西医结合诊治短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内动脉瘤、颅内血管畸形、颅内静脉窦血栓形成、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、急慢性格林巴利综合征、各种神经痛、急性脊髓炎、脊髓压迫症、脊髓空洞症、脊髓亚急性联合变性、中枢神经系统各类感染性疾病、视神经脊髓炎、多发性硬化、帕金森病、肝豆状核变性、特发性震颤、肌张力障碍、运动神经元病、多系统萎缩、癫痫、癫痫持续状态、偏头痛、紧张性头痛、阿尔茨海默病、血管性痴呆、脑性瘫痪、缺血缺氧性脑病、脱髓鞘脑病、皮层下动脉硬化性脑病、遗传性共济失调、重症肌无力、周期性麻痹、进行性肌营养不良、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、雷诺病、全身性疾病所致神经系统病变、中毒和药物不良反应所致神经系统疾病等。
戴军副主任医师中国医学科学院阜外医院擅长领域：冠心病,冠状动脉的介入治疗
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