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肌肉疲劳多久能恢复

2023-04-21 16:29:2039健康网

肌肉疲劳具体多久能恢复,还需要根据自身的情况进行判断,通常因人而异。

如果是剧烈运动引起的肌肉疲劳,通常是短暂性的肌肉疲劳,这种情况一般休息一天左右即可恢复。但是如果是长时间过度劳累,或自身患有疾病导致的,通常是慢性的肌肉疲劳,这种情况可能需要两周左右的时间才可以恢复。具体情况还需要去医院的神经内科检查,同时在医生的指导下采取合适的方式治疗,以减轻疾病对身体的伤害。

患者在平时要注意休息,避免剧烈的活动,健康饮食,保证营养均衡,多吃一些含蛋白质丰富的食物以及新鲜的蔬菜和水果,增强机体免疫力,养成良好的作息习惯。同时要注意个人卫生,适当运动,注意休息,保持愉快的心情,遵医嘱用药治疗,定期去医院复查,防止出现其他的症状,影响患者的正常工作和生活。

徐楚江主任医师 南方医科大学中西医结合医院    骨伤科

主任医师,骨伤科专家, 南方医科大学中西医结合医院骨伤科足踝专业组组长, 原黑龙江中医药大学附属二院南院骨伤科学科带头人,中国研究型医院学会足踝专业委员会青年委员,中华医学会黑龙江省创伤分会委员,中国医疗保健促进会黑龙江省足踝专委会常务委员,从事骨外科工作近20年,曾分别在中国中医科学院望京医院,上海华山医院及黑龙江中医药大学附属二院等知名医院学习和工作,发表国家级论文20余篇,获得国家专利3项。

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  • 魏建东十堰市太和医院

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