膝关节康复方法有哪些

膝关节康复方法主要有肌力训练、关节活动度训练、负重训练等。

1、肌力训练

患者可以通过等长收缩、等张收缩等方式，锻炼腿部肌肉，恢复膝关节正常功能。

2、关节活动度训练

患者可以通过屈伸膝关节、主动屈伸膝关节、被动屈伸膝关节等方式，锻炼膝关节活动度，还可以通过膝关节屈伸锻炼，增加肌肉力量，有助于预防膝关节僵硬。

3、负重训练

患者可以扶双拐，在承重物上行走，逐步恢复膝关节屈伸及负重能力，锻炼关节软组织。

除此之外，还可以通过步态训练等方式进行膝关节康复。如果出现膝关节疼痛、活动受限等症状，可以到医院就诊治疗。在日常生活中，要注意休息，不要剧烈运动。