突然不做梦了是什么原因

突然不做梦了通常是睡眠质量较好或睡眠质量过差所致。做梦是人的正常生理现象，是在浅睡眠期出现，因为浅睡眠期时大脑皮质功能有一定活跃度，容易产生梦境、奇幻的现象。

1、睡眠质量较好

睡觉突然不做梦与个人的体质有关系，如患者精神较放松、没有压力，这种情况下睡眠质量较好，不会做梦，患者也可能是有梦境、有做梦的现象，但是没有记住梦境的内容或者完全没有印象，所以觉得自己并没有做梦。一般做梦是快速眼动期的正常现象，如果睡眠质量较好，后续快速眼动睡眠时的梦就不能被感知，所以在睡眠过好的情况下，会感知不到做梦。这种情况属于正常现象，患者无需过于担心。

2、睡眠质量过差

若睡眠质量太差总是无法入睡，没有进入快速眼动睡眠，也会导致不做梦，并且还可能会导致患者精神不振，从而影响工作与生活。一般患者可考虑在医生的指导下服用维生素B1 、谷维素等药物进行调理，有助于改善症状。此外，日常睡前还可以适量饮用热牛奶或使用热水泡脚，改善睡眠质量。