每天一杯蜂蜜水有什么好处

每天喝一杯蜂蜜水的好处有补充营养、润肠通便、增强免疫力等，但需要注意饮用量。

1、补充营养

蜂蜜水主要是由蜂蜜和水组成，其中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖等营养物质，每天适量饮用蜂蜜水，可以为身体补充所需要的营养物质，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。

2、润肠通便

蜂蜜中含有大量的活性酶、氨基酸、淀粉酶等，可以促进胃肠的蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还具有润肠通便的功效，可以缓解大便干结、便秘等不适症状。

3、增强免疫力

蜂蜜水中含有多种维生素、微量元素等，可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，还可以促进免疫细胞的再生，有助于提高自身的免疫力。

除此之外，还有辅助改善低血糖等好处，但需要注意饮用量，避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。