高压112低压77正常吗

高压112mmHg低压77mmHg准确的说法为收缩压112mmHg及舒张压77mmHg，属于正常的血压。正常的收缩压范围为90-139mmHg，舒张压的范围是60-89mmHg。如果测得收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，通常认为血压过高。如果测得收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg，通常认为血压偏低。

通常患者测量血压前应静息休息15-30分钟，在休息的时间段内避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓、剧烈运动，因为运动和情绪波动可能使血压出现波动。在休息的时间段内还要避免喝茶、喝咖啡、抽烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁都会使血压波动，在测量血压时最好连续测量3次，取平均值才能准确反映当时血压的真实状况。

平时要多锻炼身体，提高身体素质，平时不要过度劳累熬夜，平时要控制情绪波动，避免情绪过于紧张，要保持心情愉快，平时要避免喝过量的浓茶，忌烟、酒。日常生活中避免久坐不动，要适量地进行有氧的运动，而且还应该控制好自己的体重，避免过度肥胖。饮食上也要特别注意，可以吃清淡、易消化的食物，而且还应该戒烟、戒酒。