高血压睡眠不好吃什么药

高血压患者最好不要饮酒。因为酒类都含有酒精，酒精摄入过多会对血压造成一定的波动严重的可能会导致一些病情的加重。高血压患者建议按时服药、饮食清淡、保持运动。

1、按时服药

高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。建议遵医嘱按时服用降压药，降压药的种类有利尿剂，代表药物有呋塞米、托拉塞米、氢氯噻嗪等。还有β受体阻滞，代表药物有富马酸比索洛尔、琥珀酸美托洛尔等。

2、饮食清淡

高融压是一种生活方式疾病，很多日常行为习惯是高血压发生的危险因素。高钠低钾膳食、超重和肥胖都是高血压患病的重要危险因素。高血压的病人的饮食应当以低盐，低脂，清淡，低热量，低胆固醇和低动物脂肪为宜。目的是维持足够营养的同时降低血脂的水平。

3、保持运动

高血压患者长期坚持规律运动可降低血压水平，有文献报导运动可平均降低收缩压3.84mmHg，舒张压2.58mmHg，也可降低心血管死亡和全因死亡风险。高血压最好的运动方式是有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等等这些活动，要求每周至少五次及以上，每次半个小时的时间，长期坚持才能够降低高血压。