哺乳期可以吃膨化食品薯片么

哺乳期可以吃膨化食品薯片，但要适量。在哺乳期期间，产妇的膳食应保持多样性，以满足机体对能量和各种营养元素的需求。一般情况下，为保证营养均衡，无需特别的食物禁忌，所以产妇在哺乳期间可以吃薯片。但由于薯片由马铃薯经油炸或烘焙加工而成，制作过程中还会添加一些添加剂，导致其热量很高，营养价值不高，因此产妇在哺乳期不可长期大量摄入。

产妇薯片选购要细心，产妇吃的薯片应该在正规商店购买，薯片的包装袋不能漏气，生产日期不能临近过期。建议在哺乳期应该进食健康、营养均衡且清淡的食物，保持合理的饮食，还应该多进食产奶的食物，保持心情放松，压力不要过大。产妇在哺乳期间每天的膳食应包括平衡膳食宝塔中的各类食物，如粮谷类、鱼禽蛋类、蔬菜和水果类、豆类及其制品、奶类及奶制品等。