怎么把甘油三酯降下来

甘油三酯高可以通过调整饮食、增加运动量、药物治疗等方式降下来。

1、调整饮食

调整饮食是降低甘油三酯的重要措施，要减少脂肪摄入，少吃油炸食品、动物内脏、肥肉等。还要少喝酒，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、芹菜等。

2、增加运动量

适当增加运动量可以促进脂肪消耗，有助于降低甘油三酯，建议进行有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等。

3、药物治疗

如果通过调整饮食和增加运动量的方式不能有效降低甘油三酯，可以在医生的指导下使用非诺贝特胶囊、阿昔莫司胶囊等药物治疗。

除上述外，还可以通过戒烟戒酒等方式降低甘油三酯，建议及时就医，在医生的指导下采取合适的方式来降低甘油三酯，避免自行用药。