产后抑郁症可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式走出来。
1、自我调节
产后抑郁症主要是女性在生产之后，由于体内激素水平发生变化，引起情绪不稳定，产生焦虑、抑郁等症状。可以通过自我调节的方式改善，可以多和亲人朋友沟通交流，也可以多听一些舒缓的音乐，有助于改善抑郁的情况。
2、心理治疗
如果自我调节的效果并不是特别的理想，还可以到正规医院通过心理疏导的方式进行改善，可以在专业心理医生的指导下进行心理疏导，能够使患者正确认识产后抑郁症，从而克服心理障碍。
3、药物治疗
如果产后抑郁症比较严重，通过自我调节并不能够改善，还可以遵医嘱服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等，从而改善抑郁症引起的情绪低落、兴趣减退等症状。
除了上述常见的治疗方式外，还可以通过物理治疗的方式进行改善，比如重复经颅磁刺激等，有助于病情的恢复。
刘乐明主治医师
南昌大学附属第一医院 全科
作为刚生产完的新妈妈，面对着照顾新生儿和自己产后身体的突然转变，常会产生不安、沮丧、易怒的情绪，严重的，就会有自杀或伤害婴儿 的倾向——这就是我们常听到的产后抑郁症。那么，为何女性易患产后抑郁症，女性易患产后抑郁症与哪些因素有关？应该如何预防产后抑郁症呢？
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张文杰东莞市万江人民医院擅长领域：一九八一年毕业于河南大学医学院，毕业后一直从事内科临床及教学工作，有丰富的基础理论及临床工作经验。曾在郑州大学第一附属医院进修普通内科及内分泌科，北京大学北大医院进修心血管内科，广州中山大学第一附属医院神经内科高级研修班进修。熟练掌握内科常见病，多发病的诊断治疗。特别对内科急、危、重症的抢救有丰富的临床经验。擅长治疗高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心肌病、心律失常、急慢性心力衰竭。特别对高血压肾病，扩张性心肌病有深入研究。对糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病酮症、甲亢、甲亢性心脏病有独到之处。神经内科方面，对头晕、头痛、失眠、帕金森、抑郁症、焦虑症、脑梗塞、脑出血、各种脑炎、脑血管炎及脑血管病后遗症有深入研究。在国家级医学杂志发表学术论文16篇，获得市级自然科学成果一等奖。被评为市级专业技术拔尖人才。出版内科诊疗技术专著一部。
曲堂清主任医师天津中医药大学附属第一医院擅长领域：中医、针灸治疗老年中风及其后遗症、消化系统疾病及各种疼痛疾病
姜涛主任医师首都医科大学附属北京安定医院擅长领域：精神分裂症的诊断和治疗
产后抑郁症怎么走出来
二胎妈妈产后抑郁症怎么走出来
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