髋关节退变可以通过散步、游泳、骑自行车等方式进行锻炼。
1、散步
散步是一种简单易行的锻炼方法，患者可以在平时适当散步，能够促进关节腔内的血液循环，能够有效减轻关节疼痛、肿胀等症状。
2、游泳
患者也可以适当进行游泳锻炼，在游泳时能够使髋关节处于运动状态，也能够促进关节腔内积液的吸收，能够有效改善髋关节退变。但是在游泳时要注意好水温，避免出现着凉的情况。
3、骑自行车
如果患者的病情比较严重，也可以适当骑自行车进行锻炼，在骑自行车时能够有效减轻关节的负重，同时还可以增强身体抵抗力，能够延缓病情的发展。
除此之外，患者还可以通过慢跑、慢走等方式进行锻炼。如果患者的病情比较严重，也可以积极配合医生通过手术进行治疗，能够达到治疗的目的。
王晓东主治医师
天津医科大学总医院 骨科
主治医师，擅长各类骨科疾病
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曾意荣主任医师广州中医药大学第一附属医院擅长领域： 中西医结合治疗中青年股骨头坏死、小儿股骨头坏死、髋、膝和肩关节骨性关节炎等。
张卓莉主任医师北京大学第一医院擅长领域：对各种风湿性疾病的诊断与治疗有丰富的临床经验。尤其擅长于各种结缔组织病的诊治，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合症、肌炎/皮肌炎、强直性脊柱炎、白塞病等各种系统性血管炎、结缔组织病相关的肺动脉高压等等。
陈牧仁内蒙古国际蒙医医院擅长领域：蒙西医结合诊治头晕、脑动脉硬化、心绞痛、冠心病、心衰等心脑血管系统疾病；气管炎、肺气肿、肺心病等呼吸系统疾病；肝硬华、胆囊炎、慢性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等消化系统疾病；肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等泌尿系统疾病；痛经、月经不调、附件炎、更年期综合症等妇科疾病，颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、关节炎、骨质增生等风湿类风湿性骨关节疾病。
髋关节退变如何锻炼
髋关节退变怎样锻炼
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