戒酒后失眠可以通过调整生活方式、饮食调理、药物治疗等方式来改善。
1、调整生活方式
戒酒后可能会出现烦躁、焦虑、抑郁等情绪，从而影响睡眠。可以通过睡前喝牛奶、听舒缓的音乐等方式来改善睡眠。也可以在睡前用热水泡脚、喝蜂蜜水等方式来缓解疲劳帮助睡眠。
2、饮食调理
戒酒后失眠可以通过食用清淡易消化的食物，如小米粥、八宝粥、面条等来缓解胃肠道不适，也可以食用富含维生素B和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等来补充身体所需营养。
3、药物治疗
若通过上述方式失眠的症状没有得到改善，可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液、复方酸枣仁胶囊等药物进行治疗。
建议平时要注意休息，避免熬夜，在睡前避免过度兴奋，避免剧烈运动。
王凤副主任医师
上海市第六人民医院 中医科
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
任敏海主任医师成都高新宝芝堂中医馆擅长领域：成都肿瘤医院任敏海主任擅长内科疾病：肺结节，甲状腺结节，乳房结节，颈淋巴结节等等;急性亚急性甲状腺炎、甲亢、甲状腺肿瘤、甲减、甲状腺结节;顽固性咳嗽、慢支肺气肿、肺心病、高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症、胃肠疾病等; 精神疾病：失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱等; 男科疾病：阳痿、早泄、肾虚、前列腺疾病、不育症等; 妇科疾病：月经量不规律、痛经、妇科炎症、不规则子宫出血、功能失调性子宫出血、子宫腺肌病、子宫肌瘤、宫颈囊肿、更年期综合症等;
贵其德内蒙古国际蒙医医院擅长领域：世代掌握蒙医传统内疗法（泻药排毒为主），主治各种肾病、肾性内分泌失调；急慢性胰腺炎、慢性胃炎、肠梗阻、肠炎、便秘症、急慢性阑尾炎、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化腹水、黄疸型肝炎等消化系统性疾病；忧郁症、失眠症、心脏刺痛症等神经衰弱引起的疾病；丹毒、带状疱疹等热性皮肤病；阳痿、早泄、前列腺疾病等男性病；粘性刺痛、骨质疏松症、头痛及眩晕症等常见病、疑难病症。
张鸿祺主任医师首都医科大学宣武医院擅长领域：脊柱脊髓，颅底肿瘤，血管病，完成各种显微镜神经外科操作以及高难的神经介入治理失眠症,焦虑症,抑郁症,心理咨询失眠症,焦虑症,抑郁症,心理咨询
戒酒后失眠多久能恢复
戒酒后五天失眠吃护肝片
金域医学“爆雷” 员工涉疫被立案！检测能力不够？样本丢失？数据造假？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！
