怎么让背变薄变直

通常可以采取体育锻炼、饮食调理、手术方式让背变直。

1、体育锻炼

体育锻炼可以增加背部肌肉的力量，使得脊椎更加稳定，在一定程度上可以改善驼背的情况。可以通过引体向上、高位下拉、山羊挺身等运动方式进行改善，需要注意的是要根据自身情况进行适量的运动，避免过度锻炼。

2、饮食调理

饮食调理也可以改善驼背的情况，可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以为身体提供能量，促进骨骼的发育。也可以多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，可以为身体补充钙元素，促进骨骼的生长发育。

3、手术方式

如果患者驼背的情况比较严重，通过上述方式无法改善，也可以在医生指导下进行手术治疗，在一定程度上可以改善驼背的情况。

驼背的患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，避免长时间熬夜。要保持良好的坐姿，避免长时间低头看手机、电脑等电子产品。