晚上瞌睡来了却睡不着

晚上瞌睡来了却睡不着，可能是睡眠障碍导致，建议患者到医院完善检查，明确诊断后对症治疗。临床睡眠障碍主要由精神压力、疾病因素、环境因素、生理因素等多种因素造成。

1、精神压力

现代社会的生活节奏日益增快，部分人面临着巨大的工作和生活压力，精神长期处于高压的状态，甚至有人因此而出现焦虑、抑郁等不良情绪。精神上的压力容易导致难以入睡。建议患者使情绪处于安稳的状况，同时通过心理治疗，如脱敏或暗示进行改善减轻心理压力，从而缓解睡眠问题。

2、疾病因素

部分疾病都会引起睡眠障碍，如精神疾病、高血压、神经衰弱、皮肤瘙痒等都有可能导致出现睡眠障碍，当出现睡眠障碍时应关注自身的身体健康，如果有身体不适应该及时去医院做相关的检查。患者可给予安定类药物进行镇静或去焦虑，达到安眠的作用，同时可以用5-羟色胺再摄取抑制剂，主要有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀，可以改善情绪症状。

3、环境因素

环境因素也是睡眠障碍的原因之一。室内灯光过于刺眼，室外过于喧哗，日夜班颠倒，居住地点的改变等环境因素都会造成身体的不适应，从而就会出现睡眠障碍。这种情况患者一般及时改善睡眠环境即可较好地缓解睡眠障碍。

4、生理因素

白天精神过于兴奋会导致人体一直处于兴奋的状态，这样也会难以入睡。部分人睡前有玩手机的习惯，从而会导致人体的精神过于兴奋，难以入睡。此外，睡前吃得过饱或者睡前过于饥饿等生理因素也会影响正常的睡眠。患者应改善不良习惯，规律生活，有助于睡眠缓解。